Voici donc la dernière semaine de bilan leoachminceurbio.com, et j’ai presque envie de dire « enfin !« .
Principe lecoachminceurbio.com : maigrir sans frustrations et sans qu’aucune fatigue ne se fasse sentir. Perdre sur le long terme et de manière durable évitant ainsi l’effet yo-yo provoqué par les autres régimes.
Bilan : chaque personne ayant un métabolisme différent, considéré que ce régime était celui s’imposant à tous comme ne présentant aucunes frustrations et n’ayant pour conséquence aucune fatigue, c’était un pari risqué. L’avantage de l’avoir fait avec ma mère m’a permis de faire une comparaison :
ce que j’ai pu ressentir : la frustration existe puisque l’alimentation est différente. La première semaine est donc très dur à suivre à la lettre parce que c’est pas dans mes habitudes alimentaires de faire face à une assiette de légumes pour seul repas. Comment j’ai réussi à combler cette frustration ? J’ai un pêché mignon : les cornichons. J’adore en manger et en plus c’est pas calorique alors, c’était un bon condiment anti-frustration. Dès que je n’aimais pas un plat, le pot de cornichons faisait son apparition sur la table. En un mois de régime, 4 pots se sont vus vidés de leur contenu, au grand désespoir de ma mère.A la fin, on s’habitue quand même à cette alimentation et on se sent mieux dans son corps. Mais ça ne veut pas pour autant dire qu’on a forcément perdu du poids. Le principe du régime prôné par le lecoachminceurbio.com est que la perte de poids se fait sur long terme (c’est-à-dire six mois minimum) et durablement (ne pas reprendre le poids perdu). Donc, je ne m’attendais pas forcément à perdre du poids. Après, c’est à nous de faire du sport par nous-même si on veut voir des résultats rapides.Si j’ai ressenti une certaine frustration, la fatigue était due essentiellement à mon rythme à la faculté : se lever à 5 h du matin, c’est pas une joie.ce que ma mère a pu ressentir : elle m’a fait remarquer de temps en temps que, pour un régime qui se veut proche des fruits et légumes de saison, c’était un peu loupé. De plus, elle a aussi ressenti une certaine frustration qui l’a conduit à introduire des quatre heures, des biscuits pour le café,…. On est loin donc d’un régime anti-frustrations.
Ce que j’ai pu observer chez elle, c’est un changement de comportement du à la fatigue : énervement, fatigue, stress,… J’en ai fait les frais plusieurs fois, ce qui est loin d’être agréable, et j’avais envie d’arrêter tout le régime sur l’instant parce que, si c’est pour subir des changements d’humeur, je préfère revenir à un mode normal d’alimentation que de continuer le régime.
C’est donc un bilan mitigé. Mais peut-être est-ce du au fait que la présentation du régime lecoachminceurbio.com est trop ambitieuse : on ne peut pas considérer qu’un seul et même régime convienne à tout le monde et conduise aux mêmes comportements. Nos corps ont des besoins différents et il est donc normal que des différences de ressenti apparaissent.
Est-ce que je conseillerai ce régime ? Selon moi, ce genre de régime convient à des personnes qui ont une véritable volonté de perdre du poids sur le long terme, c’est-à-dire une volonté nécessaire pour aller au-delà des premiers repas assez strictes et différents de notre alimentation quotidienne.
Cependant, il reste intéressant dans le sens où il introduit une nouvelle façon de manger.
Ce que je conseille pour celles qui veulent perdre du poids ? Pour réellement perdre du poids il faut avoir une volonté de fer pour ne pas se laisser aller après quelques jours. Il n’est pas évident de mener seul un combat contre soi-même, car c’est là le principe d’un régime, mieux vaut être accompagnée d’une nutritionniste qui saura d’une part, vous aiguillez vers le régime le plus adapter à vos besoins et vos activités quotidiennes, et d’autre part, vous apportera un soutien ainsi qu’un regard objectif le temps de votre perte de poids.
Autre petit conseil qui, mine de, vaut de l’or : si vous êtes plusieurs à vouloir perdre du poids, faites le régime ensemble car 1/ vous vous soutiendrez mutuellement ; 2/ vous ne perdrez rien de votre vie sociale en procédant ainsi parce que, le plus souvent, lorsque vous faites un régime seule et que vos ami(e)s vous invite dans un restaurant, vous vous sentez frustrer devant votre salade tandis que les autres mangent normalement, ce qui a tendance le plus souvent à préférer la solitude durant le régime. Cependant, perdre le contact avec les autres n’est pas une solution.
Informations
Trois forfaits :
– 3 mois : 48€
– 6 mois : 72€
– 1 an : 8€/mois
Journal d' une Modeuse 